653 週に1時間より1日に5分を選ぶ

短い練習を毎日することは、それが深い練習であるかぎり、長い練習を週に1回するよりも効果的です。その理由は、脳の成長の仕方と関係があります。脳はあなたが寝ているときも含めて毎日少しずつ段階を追って成長するのです。

毎日の練習は、たとえそれが5分間の短い練習でも、あなたの脳の成長を促進します。

毎日練習することのもうひとつの利点は、練習することが習慣になることです。練習するという行為は、そのための時間をつくり、何かを上達させることなので、それ自体が「スキル」なのです。毎日練習することは、最も重要な「スキル」と言えます。