722 からだを動かす

ふだんの生活にほんのすこしだけ「余分な動き」を取り入れましょう。このことはあなたのからだにとてもいい効果を与えます。通勤や買い物の途中でいつもよりちょっとだけ余分にからだを動かしましょう。