825 日記をつける

もし、あなたが手っ取り早く自分を変えたいのなら、日記をつけてみましょう。日記なら、ほかの人を気にせず、胸の内を自由にありのままに表現することができます。心の奥深くに潜んでいる考えに気づくきっかけにもなり、自分の置かれた状況や人生についてじっくり考え、その意味を深く掘り下げることにもつながります。

日記を書くことで自分の感情としっかり向き合うことができます。そうすれば、夢や情熱、恐れ、そして変化に必要なものを見つけられるでしょう。また、ありのままの自分でいることが心地よく感じるようになって自信が生まれ、人間関係や状況、必要なものがはっきり見えるようになるため、より良い方法で対処できるようになります。