日々の生活や環境から離れると、抱えている問題から離れて一歩引いて見ることができ、新しい視点が得られます。新しい視点が得られることによって、もっと明確で客観的な考え方ができるようになります。旅に出ることで、あらゆる感覚を使います。そして新しい経験にさらされることによって、創造力が刺激され、問題解決能力が高まります。身近な世界から飛び出せば、心が広く柔軟になり、自信や忍耐力が高まります。新しい自分になるために今すぐできること•休暇をきちんととって旅に出る•大自然の中に飛び込む•さまざまなタイプの休暇を過ごす•ひとり旅に出る•家族や友達と旅に出る

879 新しい自分になるために「旅に出る」

片づいた環境にいると、イライラやストレス、気が散ることが減り、生産性や集中力、情報処理能力が高まります。物理的にも心理的にも、雑然としたものを取り除くことによって、時間やエネルギーを節約し、イライラを減らすことができます。その結果、ストレスが減り、幸福度や生産性、集中力が増すのです。新しい自分になるために今すぐできること•不要なものを思い切って処分する•置き場所を決める•重要なことだけに集中する•先延ばしにしない•考えごとをメモに書き出す

880 新しい自分になるために「手仕事をいつくしむ」