911 新しい自分になるために「寛大な心を持つ」

寛大な心はすばらしい性質で、心身の健康にも良い働きをします。自分の時間やエネルギー、お金をほかの人に与えることは、幸福度を増し、落ち込みのリスクやストレスを減らし、人間関係を強める力があります。

わたしたちは生物学的に、寛大な心を持つことでより幸せに感じるようにできているのです。与えるとき、わたしたちの利他的な行為は、脳の中の喜びや社会的なつながり、信頼とかかわる部分を活性化します。

新しい自分になるために今すぐできること

・もっとも身近な人に心を配る

・すすんでサポートする

・寛大で愛情深い人に囲まれるようにする

・ほかの人の寛大さを受け取る