あなたの頭の中には思いや考えがとめどなく流れていて、その多くにはあなたに悪影響を及ぼすネガティブなメッセージが含まれています。
あなたはあまりに長くそうしたメッセージと共にいるため、それを現実と混同し、あたかもそれらのメッセージが真実であるかのように行動してしまったことがあるはずです。
このネガティブなメッセージには、たいてい根拠がありません。
あなたはそれを何も考えず簡単に真実とみなしてしまうことがあるかもしれませんが、それは単にずっと長い間、頭の中でそのメッセージを聞き続けているからにすぎません。
こうしたメッセージをエンドレスで流し続ける代わりに、理性に基づいた自分自身の声を上げて、理不尽な声を打ち消しましょう。
無意識のうちに従ってきたメッセージから自由になる選択をするのです。
あなたは自分の可能性を阻害するメッセージに支配される人生を送りますか、それともそんなメッセージを拒否し、真実の声を聴いて本当の自分の人生を生きますか？
思考の癖をずっと持ち続ける必要はない。過去20年間の心理学における最大の発見は、人は考え方を選べるということだ。
マーティン・セグリマン（心理学者）
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