827 できるだけたくさん笑う

ストレスを抱えていたり、何もかもうまくいかないと感じたりするとき、つい忘れてしまいがちなのが笑顔です。つらいときでも、笑いを楽しむことはできます。笑いにはポジティブな効果があるのです。どんな状況に直面していてもーー仕事や家事に追われていても、人間関係のもつれと戦っていても、大きな悲しみを背負っていても、笑うことでそれに見合う効果が得られます。

笑いには心拍数を下げ、ストレスレベルを下げる働きがあります。ちょっとほほえむだけで心や身体の状態、それに全体の見通しが良くなります。

笑えば笑うほど、前向きで幸せな気持ちになります。同時に、暗い顔やしかめっ面をすることを減らせば、それだけで消極的な気持ちや悲しみを軽くすることができます。

笑いは全身に効く自然の薬です。笑うことで見た目も良くなり、素敵に歳を重ねていくことができるのです。