848 暮らしに遊びを取り入れる

毎日の暮らしが、仕事ややらなければいけないことでいっぱいになると、人は楽しむことを忘れてしまいます。仕事中であっても、暮らしに楽しみを取り込めば、ストレスを減らし、人間関係を良くして、創造力や生産性を高めることにもつながります。

楽しんで何かをしているとき、当然ながら、わたしたちは幸せな気持ちになります。ところがそれだけではなく、遊ぶことによって、否定的な考えや感情が、肯定的で建設的、そして楽観的なものに変わるのです。

楽しんでいるときには、ストレス要因やジレンマ、難しい問題はあまり気にならなくなります。心がリラックスし、ひと休みした後で、新しい視点と回復したエネルギーで問題にもう一度取り組むことができるのです。