867 寛大な心を持つ

寛大な心は素晴らしい性質で、心身の健康に良い影響を与えます。自分の時間やエネルギー、お金を与えることには、幸福度を増し、落ち込みのリスクやストレスを減らし、人間関係を強める力があります。

与えるとき、私たちの利他的な行為は、脳の中の喜びや社会的なつながり、信頼とかかわる部分を活性化します。

寛大な心でいると、ストレスが減ることに気づくはずです。自分を献身的に捧げるとき、私たちの注意はほかの人が必要としていることに向けられ、自分自身のストレスや問題から気持ちがそれます。

ほかの人に寛大な心を向けると、自分自身のことを否定的に考えることが減ります。問題を抱えた友人の話に耳を傾けるのでも、同僚にアドバイスをするのでも、ボランティア活動をするのでも、自然に目的意識や自尊心が増し、結果として充足感が得られます。