118 時間を大量に生み出す思考法

忙しいあなたには、「時間があればやりたいけれど、まとまった時間が取れないので始められない」ことがきっとあるはずです。

でも、あなたが「本当に始めたいこと」や「こころから続けたいこと」があるなら以下の【スキマ時間発見活用ワーク】に取り組んでみましょう。

【スキマ時間発見活用ワーク】

①「時間がなくてできない」と思っていることを1つ思い浮かべて、書き出してみてください。

     

② ①で挙げたことについて、「まとまった時間が取れなくてもできること」は何ですか？

    例えば、それが「ブログを書くこと」だとしたら、ネタを1つ挙げてみることは、数分でできないでしょうか？

     

③あなたの生活の中で、5分〜10分程度のスキマ時間はどこにありますか？ 1日を振り返って、できるだけたくさん書き出してみましょう。

    

④ ②で挙げたことは、③で探したスキマ時間のどこでやることができそうですか？ 

    また、他にもたくさんスキマ時間があったと思いますが、その時間には何をやるとよさそうですか？