あなたは時々、本来のあなたではなくなっていませんか？
自分の気持ちに嘘をついて、その場をしのいだり人間関係を保とうとすることはありませんか。
嘘をつくことは、あなたが意識するしないに関わらず、あなたに大きなストレスを与えます。
ストレスに対処するために、本来のあなたにもどる時間を定期的の持ちましょう。
本来のあなたにもどる時間を持つ方法
・信頼できる友人に気持ちを語る
・心に浮かぶあらゆることを日記に書く
・自分の部屋でのんびり過ごす
あなたらしさを取り戻し、
偽りの気持ちをすべて排除し、
湧きあがるすべての感情をしっかりと味わいつくしましょう。
【名言】
感じていることを伝えるのに謝る必要はない。感じている気持ちは本物だから。
ベンジャミン・ディズレーリ（政治家）
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